ワーキングマザーです。片づけで、やさしい気持ちになれる場所を見つけませんか?働くママを応援するライフオーガナイザーのつついゆうです。


by つつい ゆう

寝かしつけに新習慣。幸せな気持ちで寝る方法。

寝るのがキライな長女。

ベットに入っても、ずっとおしゃべりして、寝る気配のない娘。
いつ寝るんだ〜!むきー!となる母。

イライラすればするほど、寝ないんですよね…

ママを応援するライフオーガナイザーのyuuです。

そこで、寝かそうとおもうのを辞めて、
「今日の良かった出来事を3つ話す」ことに。

まずは、わたしが3つ。
そのあと、娘が3つ良かったことを。

話終わったあとは、心がほっこり。
娘も安心するのか、その後は、比較的早くお目々がとろ〜ん。

最近は、娘から「良かったこと話そう〜」「今日は5こあるよ〜」など、
ベットへお誘いを頂くようになりました(^ ^)
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これは、ボジティビティを増やすthree good thingsを参考にしたもの。
やり方は簡単。
夜寝る前に、その日にあった良かったことを3つ書き出すだけ。

みなさんも、幸せ気分で眠りについてみてくださいね(^-^)/


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by chooseyourlife | 2016-01-13 06:00 |  ー子供との関わり | Comments(0)