ワーキングマザーです。片づけで、やさしい気持ちになれる場所を見つけませんか?働くママを応援するライフオーガナイザーのつついゆうです。


by つつい ゆう

体大切にしてますか?

不定期に10年くらい通っている整体に、
久しぶりに行ってきました。

結果は…

ママを応援するライフオーガナイザーのyuuです。

体のあちこちが、痛いっ!
バキッゴキッって整体ではないので、痛いなんてこと今まで1度もなかったのです。

それが、ちょっと触られるだけで、痛くて。
これは、疲れを溜めすぎていたなぁと反省。

ずっと、整体には行きたかったのですが
他の用事を優先して、足が遠のいていたのです。

疲れが溜まっていると、不要なイライラを産む〜

イライラした時に考えるのは、HALT

お腹すいてるのかな?
疲れてるのかな?

って、自分に問いかけます。
少しでも当てはまったら、自分がイライラする状態なだけなのかも。
なので、その時そのこと自体に何か働きかけはせず(売り言葉に買い言葉的な)
食べたり、寝たりしてから考えることにします。

うん。
最近、イライラしやすかったのは、疲れてたんだなぁ´д` ;

子育ては体力勝負!
無理せず、自分を労ってあげてくださいね♡


明日は、バレンタインデーですね!
今年は、娘とチョコ作り。

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食い気が勝る年少さん。
つまみ食いが楽しいですね(^ ^)




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by chooseyourlife | 2016-02-13 22:21 |  ー自分との関わり | Comments(0)